စိန္တံုးႀကီးအေၾကာင္း ဇာတ္သိမ္း

စိန္တံုးႀကီးမ်ားအေၾကာင္း (ဇာတ္သိမ္းပိုင္း) 

စိန္တံုးႀကီးမ်ား အေၾကာင္း ေပါင္းခ်ဳပ္ မထြက္ေသးဘူး လားဟု ေမးသူေတြ ခဏခဏ ၾကံဳရသည္။ အယူအဆ အမွား မ်ားေလာက္ ေရးစရာေပါေသာ ေခါင္းစဥ္ကိုပင္ ကိုးလတည္း ေရးခဲ့ေသာ ေဒါက္တာရဲသည္ တစ္ခါမွ အၾကာႀကီး ေရးေန၍ အံ့ဩ ၾကဟန္ တူသည္။ စေရးတုန္းက ပါေမာကၡရဲ ျဖစ္သည္ အထိ ေရးမွာဟု ေနာက္တီးေနာက္ေတာက္ေရးခဲ့ရာ ယခုေတာ့ ပါေမာကၡလည္း တကယ္ျဖစ္သြားခဲ့ၿပီ၊ စိန္တံုးႀကီး ဆိုသည့္ စကားလံုး၏ ပိုင္ရွင္ အစစ္ အစ္ကို ဆရာ ပါေမာကၡ ဦးေဖသက္ခင္ လည္း ကေလး အထူးကု ဆရာဝန္ ဘဝကို ေက်ာခိုင္း၍ အၿငိမ္းစား ယူသြားသည့္ အေဖဆရာ ေနရာမွာ ပါေမာကၡခ်ဳပ္ႀကီး ျဖစ္ေနၿပီ။

ကိုယ့္ကေလးကို ကိုယ္ လက္လက္ထ ေနသည္ဟု မေခၚရက္ သျဖင့္ စိန္တံုးႀကီးဟု ေခၚသင့္ေၾကာင့္ သူ စ နာမည္ ေပးခဲ့သည့္ သူ႔သား စိန္တံုးႀကီးပင္ လူပ်ိဳႀကီး ဖားဖား ေဆးေက်ာင္းသား ျဖစ္ေနၿပီ။ေရးမည္ဆိုလွ်င္ ေရးစရာေတြ က်န္ေကာင္း က်န္မည္ ျဖစ္ေပမဲ့ လံုးခ်င္း က်မွ ေစာင့္ဖတ္ေတာ့ မည္ ဟု ေမွ်ာ္ေနသူမ်ား ကို အားနာစြာ နိဂံုးခ်ဳပ္ ေပးရေတာ့ မည္ျဖစ္ေလရာ ကေလး အထူးကု ဆရာဝန္ တစ္ဦးအေန ႏွင့္ အရြယ္ ေပါင္းစံု ၾကည့္႐ႈ တာဝန္ ယူရသည့္ အထဲမွာ မွ ဘာေၾကာင့္ သည္တစ္ႏွစ္သား မွ ေက်ာင္းမေနခင္ အရြယ္ အထိကို စိတ္ဝင္တစား အၾကာႀကီး ေရးခဲ့ရ သလဲ ဆိုတာေလး ျပန္ရွင္းျပ ခြင့္ျပဳပါ။ ၁။ သိသာထင္ရွားေသာ ေျပာင္းလဲ တိုးတက္မႈ မ်ားေသာ အရြယ္ပါ လမ္းစ ေလွ်ာက္လာမည္၊ စကားစ ေျပာတတ္ လာမည္၊ ကိုယ့္လက္ ႏွင့္ ကိုယ့္ခြက္ကို ေမာ့ေသာက္တတ္ လာရာ ကေန အစား အေသာက္ကို လူႀကီးလို ဇြန္းႏွင့္ ပန္းကန္ ႏွင့္ စားတတ္သည့္ အဆင့္ အထိ တိုးတက္ လာမည္။

တိုးတက္ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္စဥ္မ်ားေသာ အရြယ္ ျဖစ္သျဖင့္ ျဖစ္သင့္ သည့္ အတိုင္း မျဖစ္ခဲ့ လွ်င္လည္း သတိထား စရာ၊ ဆရာဝန္ ႏွင့္ ေဆြးေႏြး စရာေတြ မ်ားပါသည္။ ဒါေတြကို သည္ ေဆာင္းပါးရွည္ႀကီး ရယ္၊ ရတနာသိုက္ စာေပတိုက္ မွပင္ ထုတ္ေဝခဲ့ဖူးေသာ ကြ်န္ေတာ္ ၏ ရင္ေသြး ရတနာ ကေလးမ်ား အတြက္ စာအုပ္ရယ္ ႏွစ္ခုေပါင္း လိုက္လွ်င္ ျခံဳငံု မိၿပီဟု ယူဆပါသည္။

၂။ စူးစမ္း ေလ့လာ တတ္ေသာ အရြယ္ပါ ခြက္ေလးေမွာက္ေနတာေတြ႕လွ်င္ေတာင္ လွန္ၿပီး အထဲမွာ ဘာရွိ သလဲ ရွာပါလိမ့္မည္။ ပိုးေကာင္အေသေလးေတြ႕လွ်င္ေတာင္ အနည္း ဆံုး လက္ႏွင့္တို႔ၾကည့္ပါလိမ့္မည္။ ကံမေကာင္းလွ်င္ ပါးစပ္ထဲထည့္ ၾကည့္တတ္ပါေသးသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သည္အရြယ္၏ ပတ္ဝန္းက်င္ကို သူတို႔အတြက္ ေဘးကင္း လံုျခံဳေအာင္ အစစ သတိထား ျပင္ဆင္ ထားမွ ေတာ္႐ံု က်ပါမည္။ဒါကို သည္ေဆာင္းပါးထဲ တြင္ပင္ ကြ်န္ေတာ္ ျပည့္ျပည့္ စံုစံု ေဖာ္ျပ ျဖစ္ခဲ့ ၿပီဟု ထင္ပါသည္။

၃။ ကူးစက္ ေရာဂါ သတိထား ရမည္႕အရြယ္ပါ မိခင္ ရင္ခြင္ထဲမွာ ဆင္းကာ ပတ္ဝန္းက်င္ႏွင့္ စတင္ ထိေတြ႔ ေတာ့မည့္ အရြယ္ပါ။ ေက်ာင္းေန အရြယ္ ကေလးငယ္ ေလာက္ ပတ္ဝန္းက်င္ ႏွင့္ အထိအေတြ႕မမ်ားေသးေသာ္လည္း ေက်ာင္းေန အရြယ္ ကေလးငယ္ ေလာက္ လည္း ကိုယ္ခံ အား မၾကြယ္ေသးပါ။ ခဏခဏ ဖ်ားတတ္၊ ေခ်ာင္းဆိုးတတ္၊ ဝမ္းပ်က္ တတ္ပါသည္။ တခ်ိဳ႕ေသာ ေရာဂါေတြက ကာကြယ္ ေဆးထိုး၍ ကာကြယ္ ႏိုင္ပါသည္။ သည္အရြယ္ မွာ ထိုးရမည့္ ကာကြယ္ေဆးေတြ အေၾကာင္းလည္း ကြ်န္ေတာ္ ျပည့္ျပည့္စံုစံု ေဖာ္ျပ ျဖစ္ခဲ့သည္ဟု ထင္ပါသည္။ တခ်ိဳ႕ ေရာဂါေတြက ကာကြယ္ေဆးမရွိ။ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ေတြ သာရွိသည္။ အဲသည့္ ေရာဂါေတြ အတြက္ေတာ့ သည္ေဆာင္းပါး ရွည္ႀကီး ေရာ၊ စြယ္စံုမီဒီယာ အုပ္စုမွ ထုတ္ေဝခဲ့သည့္ ကေလး ေရွးဦး သူနာျပဳစု နည္းစာအုပ္ ေရာ တြဲဖတ္ဖို႔ လိုမည္ ထင္သည္။

၄။ သင္ၾကား ေလ့လာမႈမ်ား စတင္သည့္ အရြယ္ပါ သည္အရြယ္မွာ ေခတ္အစားဆံုး ေမးခြင္းကေတာ့ ဘယ္ေတာ့ မူႀကိဳ စထား ရမလဲ ဆိုတာ ျဖစ္သည္။ သည္ေဆာင္းပါးရွည္ႀကီး ထဲတြင္ မူႀကိဳ ဘယ္ေတာ့ စထား သင့္သည္ ဆိုသည့္ ကိစၥ သာမက မူႀကိဳ မထားခင္ ကတည္းက ကေလး၏ ေလ့လာ သင္ယူမႈ အားေကာင္းေအာင္ ဘာေတြ လုပ္ေပးရမည္ ဆိုတာ ကြ်န္ေတာ္ ျပည့္ျပည့္ စံုစံု ေဖာ္ျပ ျဖစ္ခဲ့ ပါသည္။

၅။ အားလံုး ဝိုင္း၍ တံုတက္ ေနၾကေသာ အရြယ္ပါ ခ်စ္စရာ အေကာင္းဆံုး၊ တေတာက္ေတာက္၊ ယိုင္ထိုး ယိုင္ထိုး ေလွ်ာက္ေျပး ေနၿပီး တြတ္တီး တြတ္တာ ေျပာတတ္သည့္ အရြယ္မို႔ အေဖေရာ၊ အေမေရာ၊ အဘိုး အဘြား၊ ဦးေလး၊ အေဒၚ၊ အစ္ကို အစ္မ အားလံုး ဝိုင္းခ်စ္ ေနၾကသည့္ အရြယ္ပါ။ သည္ေတာ့ တစ္ေယာက္ တစ္ေပါက္ ေမးလာသည့္ ေမးခြန္းမ်ားလည္း ရွိသလို တစ္ေယာက္ တစ္ေပါက္ ေပးၾကသည့္ အၾကံမ်ားလည္း ရွိပါ သည္။ ဒါေတြ မွန္ မမွန္ ဆင္ျခင္ဖို႔ ႏွင့္ အေျဖရွာဖို႔ အတြက္ေတာ့ သည္ ေဆာင္းပါး ေရာ၊ နန္းေဒဝီစာေပက ထုတ္ေဝ ခဲ့သည့္ ကေလး က်န္းမာ ေရးဆိုင္ရာ အယူ အဆမွားမ်ား စာအုပ္ေရာ တြဲဖတ္ဖို႔ ၫႊန္းပါ ရေစ။

၆။ စာေရးသူ ၏ ဘဝ အေျပာင္းအလဲ အမ်ားဆံုး အခ်ိန္ပိုင္းပါ သည္ေဆာင္းပါးရွည္ႀကီး ေရးေနရင္း ၿမိဳ႕ႏွစ္ၿမိဳ႕ ေခါက္တံု႔ ေခါက္ျပန္ေျပာင္း ခဲ့ရသည္။ ရာထူး သံုးဆင့္ တက္ခဲ့သည္။ စာအုပ္ေပါင္း မ်ားစြာ ထြက္ခဲ့သည္။ စာေရး ဆရာမ ျဖစ္တျဖစ္ ဘဝမွ အမ်ိဳးသား စာေပဆုရ စာေရးဆရာ ျဖစ္ခဲ့သည္။ ကိုယ့္ဘဝ အေျပာင္းအလဲ ေတြမ်ား ေနတုန္း ေရးခဲ့သည့္ ေဆာင္းပါးမို႔ နိဒါန္းေတြ၊ အခ်ီးေတြမွာ ကိုယ့္အေၾကာင္း ကိုယ္ ထည့္ထည့္ ေရးတာ ေတြ မၾကာခဏပါ ေနသည္ကို ေတာ္ေတာ္ သည္းညည္းခံ ဖတ္ရမည့္ ေဆာင္းပါးပါ။ သည္အခ်ိန္ အထိ သည္းညည္းခံ စိတ္ရွည္ရွည္ ဖတ္လာ ခဲ့သည့္ ခ်စ္လွစြာ ေသာ စာဖတ္ ပရိသတ္ တို႔ကို ေတာင္းပန္ရင္း ေက်းဇူးတင္ စကား ဆိုပါ ရေစ။

က်န္းမာေရး မဂၢဇင္း မဟုတ္ပါ ဘဲႏွင့္ လဆန္းတာႏွင့္ ေဆာင္းပါး မွန္မွန္ လာေတာင္း ၍ ေဖာ္ျပ ေပးတတ္ေသာ Perfect အဖြဲ႕သားမ်ားကို လည္း ေက်းဇူးတင္ ပါသည္။ သည္လူေတြ လံုးခ်င္း ထုတ္ၾက ဦးမွာပါ။ အားေပး ၾကပါဦး။ စိန္တံုးႀကီးမ်ား အေရာင္ တဖ်တ္ဖ်တ္ ခါႏိုင္ ၾကပါေစ…။ ၿပီးပါၿပီ။

ဆႏၵမြန္ျဖင့္ ေဒါက္တာရဲ (ကေလးအထူးကုဆရာဝန္)   source : Perfect Magazine

ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈကို ၾကည့္ရႈေပးျခင္း

ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈကို ေစာင့္ၾကပ္ၾကည့္ရႈေပးျခင္း

ဆရာ၀န္၊ ေက်ာင္းဆရာ၊ စာေရးဆရာ။ ဘ၀မွာ ျဖစ္ခ်င္သည့္ ဆႏၵက သံုးခုေတာင္ ဆိုေတာ့ အဲဒါေတြ ေအာင္ျမင္ေအာင္ ဟိုနည္းနည္း သည္နည္းနည္း လိုက္ၾကိဳးစား ေနခဲ့ မိသည္မွာ ဆရာ၀န္ ျဖစ္ၿပီး ၂၃ႏွစ္ ၾကာသြား ခဲ့သည္။ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္ ကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ ထူးျခားသည့္ ႏွစ္ပါပဲ။ အဲသည့္ ဆႏၵေတြ အားလံုး ျပည့္သြားသည္။ တစ္ခု ၿပီးမွ တစ္ခု မဟုတ္။ ၀ုန္းခနဲ ၿပိဳင္တူ လိုလို နီးပါး ျပည့္၀ သြားတာပါ။ သည္ေတာ့ အဲသည့္ ရပ္၀န္း သံုးခု စလံုးက ကၽြန္ေတာ့္ အခ်ိန္ေတြကို ေတာင္းဆိုမႈေတြ မ်ားလာသည္။ တစ္ခုခု မွာ သို႔မဟုတ္ သံုးခု စလံုးမွာ အနည္း ႏွင့္ အမ်ား လစ္ဟင္းမႈေတြ ရိွလာ ေတာ့မည္။

ေရွ႕ခရီး ဘယ္လို ဆက္ေလွ်ာက္ ရမည္မွာ ေမွ်ာ္ၾကည့္တိုင္း မႈန္၀ါး၀ါး။

ကိုယ္ကလည္း ဘယ္ဘက္က မွ မေလ်ာ့ခ်င္။

ယူခ်င္တာ ယူသြားေတာ့ ဟု မိသားစု ဘ၀ ကေလး မိုးနတ္မင္း ဆီ အပ္ထား ခဲ့တာ ၾကာေပါ့။

ျဖစ္ခ်င္ရာ ျဖစ္ဟု သေဘာထား ကာ Wellness မဂၢဇင္း တြင္ တတိယေျမာက္ ၀တၳုရွည္ `ေန၀င္ အိပ္တန္းတက္´ ကို စလိုက္သည္။ ဘ၀မွာ ေနာက္ထပ္ ဆရာ၀န္ ဘ၀ သရုပ္ေဖာ္ ၀တၳဳရွည္ တစ္ပုဒ္ ထပ္ေရးႏိုင္ မေရးႏိုင္ ဆိုတာ ေသမွ မေသခ်ာ ေတာ့တာ။ `ႀကိဳးၾကာ ေတာင္ပံ ခတ္သံ´က လူငယ္ ဆရာ၀န္ေတြ အတြက္၊ `ေဒါက္တာ ေရႊေသြး ႏွင့္ မပန္း၀တ္မႈံ´ က လူလတ္ပိုင္း ဆရာ၀န္ေတြ အတြက္ ဆိုလွ်င္ `ေန၀င္ အိပ္တန္းတက္´ ကေတာ့ အနားယူ ခါနီး ေနာက္ဆံုး ၁၀ စုႏွစ္ကို ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုယ္ ေရာက္မွန္း မသိ ေရာက္ေနၾကေသာ ဆရာ၀န္ႀကီးမ်ား အတြက္ ေပါ့။ ဒါၿပီးလွ်င္ ကိုယ္လည္း ၅၀ ျပည့္ခါ နီးၿပီ။ `ေန၀င္ အိပ္တန္းတက္´ စာရင္းထဲ ပါေတာ့မည္။

အဲသည္ ၀တၳဳထဲက အဓိက ဇာတ္ေကာင္ ပညာတတ္၊ ေၾကးရတတ္ မေလး `ေမၾကာျဖဴ´က ရွင္မဟာ သီလ၀ံသ ၏ `၀သုေျႏၵ၊ ဤေျမေသာ္လည္း၊ ေစာင့္စည္းမႈသား၊ က်င့္ေသာအားျဖင့္၊ စကားသစၥာ၊ မွန္ေသာခါကား၊ ၾသဇာေလးနက္၊ ေပၚဆီတက္၍၊ ႏြယ္ျမက္ သစ္ပင္၊ ေဆးဖက္၀င္၏´ ဆိုသည့္ စကားကို ႏွစ္ၿခိဳက္လြန္း သျဖင့္ `ေပၚဆီတက္´ အမည္ျဖင့္ ဂ်ာနယ္ တစ္ေစာင္ ထုတ္ေ၀ကာ ကဗ်ာကို ဂ်ာနယ္ မ်က္ႏွာဖံုးမွာ ေဖာ္ျပသည္ဟု ကၽြန္ေတာ္ ေရးထားသည္။ တုိက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ Family အုပ္စုကလည္း `ႏြယ္ျမက္သစ္ပင္´ ‘the Living Vine’ အမည္ျဖင့္ အဂၤလိပ္ဘာသာ အဓိက မဂၢဇင္းတစ္ေစာင္ ထုတ္ေ၀ကာ အဲသည္ ကဗ်ာကို အဖံုးမွာ သံုးထားသည္။ သူတို႔က အႀကံ ရတာ နည္းနည္း ေစာဟန္ တူသည္။

ကိစၥေတာ့ မရိွပါ။ ၀တၳဳထဲ က ဇာတ္ေကာင္ ႏွင့္ အႀကံတူ တာပဲ။

အဲသည္လို မလုပ္ႏိုင္ေတာ့မည့္၊ တုိးလိုး တန္းလန္း ျဖစ္သြားေတာ့မည့္ ဟာေတြကို လိုက္စိတ္ပူေနခိုက္မွာ လက္ထဲမွာ တန္းလန္းၾကီး ျဖစ္ေန တာက `စိန္တံုးႀကီးမ်ား အေၾကာင္း´ ပါပဲ။

နိဂံုးခ်ဳပ္ေတာ့မွ ထင္သည္။

အသက္ တစ္ႏွစ္ မွ သံုးေလးႏွစ္ အရြယ္ လက္လက္ထ ေနေသာ စိန္တံုးႀကီးမ်ား အေၾကာင္းခ်ည္း ေရးလာတာ ၁ႏွစ္ေက်ာ္ ေနၿပီ။

`မသက္´ တစ္ေယာက္ Perfect ကေန Myanmar Art Centre ပန္းခ်ီျပခန္း ဆီ စိတ္ေရာက္ ေနတုန္း ခိုး ဇာတ္သိမ္းမွ။

မေရးရ ေသးဘဲ က်န္ေနတာ ကေတာ့ အဲသည့္ အရြယ္၏ ဖြံ႕ၿဖိဳးေရး ျဖစ္စဥ္မ်ား ႏွင့္ ေစာင့္ၾကည့္ ရမည့္ စိတ္ပူစရာ ကေလးမ်ား ပါပဲ။ ဒါကလည္း Perfect အုပ္စု ရတနာသိုက္ စာေပ ႏွင့္ ကၽြန္ေတာ္ ပဲြဦးထြက္ လက္တြဲ ထုတ္ေ၀ ခဲ့သည့္ `ရင္ေသြး ရတနာ ကေလးမ်ား အတြက္´ မွာ အရြယ္တိုင္း အတြက္ ေဖာ္ျပၿပီး ျဖစ္ေနလို႔ပါပဲ။

ႏွစ္ထပ္ ရိွခ်င္ ၾကသည္ ဆိုလွ်င္ေတာ့ ဒီလ ျပန္ရွင္း ပါမည္။ သည္ေနရာမွာ သေဘာေပါက္ ေစခ်င္တာ တစ္ခုက ကၽြန္ေတာ္တို႔ ကေလးဆရာ၀န္ေတြက သည္အရြယ္မွာ ဒါလုပ္တတ္ရမည္ဟု ေျပာထားလွ်င္ မလုပ္ႏိုင္တိုင္း စိတ္ပူစရာမလိုပါ။ တစ္ေယာက္ ႏွင့္ တစ္ေယာက္ ခၽြတ္စြတ္ မတူႏိုင္ပါ။ ဥပမာ လမ္းေလွ်ာက္တာေလး တစ္ခုကို ၾကည့္မည္ ဆိုလွ်င္ေတာင္ ဆယ္လ ကတည္းက လမ္းေလွ်ာက္တတ္သည့္ ကေလး ရိွသလို ၊ ေရာဂါေၾကာင့္ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေၾကာင့္ မဟုတ္ပါဘဲ ႏွင့္ ၁ ႏွစ္ခြဲ ေက်ာ္မွ လမ္းစ ေလွ်ာက္သည့္ ကေလးလည္း ရိွပါသည္။ ဘယ္ကေလး က ပို၍ က်န္းမာသည္၊ ဘယ္ကေလး က ပို၍ ဥာဏ္ေကာင္း လိမ့္မည္ ဟုပင္ သတ္မွတ္ ၍ မရပါ။   ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ ျဖစ္စဥ္သည္ တစ္ေယာက္ ႏွင့္ တစ္ေယာက္ အၾကမ္းဖ်င္း ေျခာက္လ ေလာက္ေတာ့ အမ်ားဆံုး ကြာတတ္ ပါသည္။

ကေလး ႏုိ႕တုိက္နည္း

ေမြးၿပီးခါစ ခေလးေတြ ႏို ့စို ့ၿပီး ပါးစပ္နဲ ့ ႏွာေခါင္းက ႏို ့ေတြ ျပန္လွ်ံထြက္ၿပီး ရုတ္တရက္ အသက္ရွုရပ္ၿပီးမ်က္ႏွာနီရဲ လာရင္ အေရးေပၚ ဘယ္လို လုပ္ေပးရ မလဲဆိုတာသိပါရေစရွင္ အေရးတႀကီး ေတာင္းဆိုပါတယ္ရွင္။

အေျဖ။

ကေလးေတြ မိခင္ႏို႕ျဖစ္ျဖစ္၊ ႏို႕ဗူးျဖစ္ျဖစ္စို႔တာ။ လူၾကီးေတြထမင္း (ေခါက္ဆြဲေရာ ဘာဂါေရာ ပါတယ္)စားတဲ့အခါ စားေသာက္တာနဲ႔အတူ ေလကိုပါ ျမိဳခ်ၾကတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အစာအိမ္ထဲကို ေလေတြပါ ၀င္သြားတယ္။ ေလက မ်ားရင္ျဖစ္ျဖစ္၊ စားေနရင္းနဲ႕ စားျပီးစ ကိုယ္ခႏၶာ အေနအထား အဆင္မသင့္ရင္ ေလထြက္ခ်င္တာနဲ႕ အန္တတ္ပါတယ္။

ေမးထားသလို ရုတ္တရက္ အသက္ရွုရပ္ၿပီး၊ မ်က္ႏွာနီရဲလာရင္

အန္ဖတ္ေတြ အသက္ရွဴလမ္းထဲ မ၀င္ေအာင္ ဂရူစိုက္ပါ။ ၀င္ေနမယ္ ထင္ရင္ ရွင္းထုတ္ျပစ္ပါ။ ျပဳစုသူက မပ်ာပါနဲ႔။ စိတ္ေအးေအးထားျပီး အသက္ျပန္ရွဴႏိုင္ေအာင္ အေနအထား ျပဳျပင္ေပးပါ။ လည္ပင္း ဆန္႔ေနပါေစ။ လိုအပ္ရင္ ေအာက္ခံမာမာေပၚ သိပ္ထားလိုက္ပါ။ လိုအပ္ေသးရင္ လည္ပင္းေအာက္က အႏွီးတခုခု ေခါက္ျပီး ခံထားေပးပါ။ ေနာက္ထပ္လိုေသးရင္ ၾကမ္းမာမာေပၚသိပ္ထားျပီး၊ ကေလးရဲ႕ေမးေစ့ကို အထက္ပင့္ထားေပးပါ။ အထက္ဆိုတာ ကေလးကို ပက္လက္ သိပ္ထားတဲ့အေနအထားကေန ေျပာတာပါ။ အန္ခ်င္ေနေသးရင္ ေခါင္းကို တဖက္ဖက္ ေစာင္းေပးရပါမယ္။

အဆိုးဆံုးျဖစ္သြားရင္ CPR လုပ္နည္းကို သံုးရပါေတာ့မယ္။ ရင္ပတ္ကိုဖိေပးတာနဲ႔ ပါးစပ္ကေန ေလမွဳတ္သြင္းေပးတာကို ဆိုလိုတာပါ။ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/search?q=CPR မွာ တင္ထားတာရွိပါတယ္။

ကာကြယ္ဘို႔ကေတာ့

ႏို႔တိုက္ျပီးတိုင္း ေလထုတ္ေပးရပါမယ္။ ကေလးကို ပခံုးေပၚမွာ ေထာင္လ်က္ကေလး အသာအယာထိန္းေပးထားျပီး၊ ေက်ာကေလးကို သပ္ေပးရတာပါ။ ေလထြက္သြားရင္ စိတ္ခ်ရပါျပီ။

ႏို႔ဗူးတိုက္သူမ်ား ႏို႔ဗူးထဲက ႏို႔ကိုဘဲ ကေလးပါးစပ္ထဲ ၀င္ပါေစ။ ေလမ၀င္ပါေစနဲ႕။ ႏို႔သီးေခါင္းထဲမွာ ႏို႔သက္သက္သာ ရွိေနရမယ္။ ေလမပါေစရပါ။ ႏို႔ဗူးကို ေအာက္စိုက္ဘို႔ေျပာတာပါ။

တင့္ေဆြ

source : http://health.ngoinmyanmar.org/2009/07/blog-post_31.html

ကေလး ေရခ်ဳိးျခင္း

ကေလးကို တစ္ေန႔ ကို ဘယ္ႏွႀကိမ္မွ တစ္ခါ ေရခ်ိဳးေပးမယ္လုိ႔ ပံုမွန္ရယ္လို႔ေတာ့ မရွိ။ ရာသီဥတု ေအးလွ်င္ တစ္မ်ိဳး၊ ပူလွ်င္ တစ္မ်ိဳး ေတာ့ရွိမည္.။ အညာမွာ ေတာ့ လူႀကီးေတြကအစ ေရေၾကာက္ၾကတယ္။

ကေလးကုိ ေမြးကတည္းက ေျခာက္လသား အထိ ေရႏွစ္ခါသာ ခ်ိဳးေပးဖူးေသာ မိဘ အေၾကာင္းကို ကၽြန္ေတာ္ ေဆာင္းပါး ထဲ ထည့္ေရးခဲ့ဖူးသည္။

ကေလးကို ေရမခ်ိဳးေပးသျဖင့္ ေၾကး(ဂ်ီး)ထူရာက အနာေပါက္၊ အနာေပါက္ရာက ေက်ာက္ကပ္ေရာင္သည့္ ကေလးေတြ ေတြ႔ရတာ မ်ားလြန္း သျဖင့္ `ေရမခ်ိဳး လုိ႔ မျဖစ္သည့္ ေရာဂါ´ အမည္ျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ ေရာဂါ အေၾကာင္း လည္း ေရးခဲ့ ဖူးသည္။

ေရခ်ိဳးသည့္ ေနရာမွာ ကေလး ဖ်ားလွ်င္ ေရခ်ိဳးလို႔ ဖ်ားတာဟု သတ္မွတ္ ပါက မိုးရြာတာ ဖားေအာ္လုိ႔ ဆိုတာမ်ိဳး ႀကံဳသလုိ အတင္းဆြဲ ဆက္စပ္ ယူထားသည့္ အေျခ အျမစ္ မခုိင္လံု ၊
သိပၸံနည္း မက်ေသာ ေကာက္ခ်က္သာ ျဖစ္လိမ့္မည္ ဟုလည္း ကၽြန္ေတာ္ ေရးခဲ့ ပါသည္။ ပူသည့္ ရာသီ တစ္ေန႔ တစ္ခါေတာ့ ခ်ိဳးေပါ့။ ေဆာ့ထားလို႔ ေခၽြးေတြ သံေတြႏွင့္ ျဖစ္ေနလွ်င္လည္း ေခၽြးတိတ္ေအာင္ ခဏ ေစာင့္ၿပီး ထပ္ခိ်ဳးေပါ့။ ေအးသည့္ ရာသီက်ေတာ့ ေရေႏြးစပ္ခ်ိဳး၊ တစ္ရက္ျခားေလာက္ ခ်ိဳးေပါ့။

ေသခ်ာတာ ကေတာ့ အသက္ တစ္ႏွစ္ေအာက္ ကေလးထက္ စာလွ်င္ စိန္တံုးႀကီး အရြယ္က ပုိေဆာ့၊ ေခၽြးပိုထြက္ သျဖင့္ ေရပို ခိ်ဳးဖို႔ေတာ့ လုိလိမ့္မည္။

ေရခ်ိဳးလွ်င္ Baby Soap ဒါမွမဟုတ္ Shampoo ေခၚ ကေလးသံုး ဆပ္ျပာတံုး ၊ ဆပ္ျပာကို လုိက္သံုး လွ်င္ ရမည္လားဟု ေမးတတ္ ၾကသည္။ ပံုမွန္ ကေလးမ်ား အတြက္ ကေတာ့ မိသားစုသံုး လူႀကီး ဆပ္ျပာကို လုိက္သံုး လို႔ ရပါသည္။ ကေလး ဆပ္ျပာမ်ား၏ အဓိက ေကာင္းသည့္ အခ်က္ ကေတာ့ မ်က္လံုးထဲ မေတာ္ တဆ ၀င္လွ်င္ မစပ္တာပါ။

ႏို႔ေပြး၊ ႏွင္းခူ ထူသည့္ ကေလး အတြက္ေတာ့ Hypoallergic ေခၚ အေမႊး န႔ံသာ မပါ၊ ဆိုးေဆး မပါ သည့္ ဆပ္ျပာ ကို သံုးရပါမည္။ အဲဒါေတြကို Wellness မဂၢဇင္းထဲမွာ `ေပြး မဟုတ္ေသာ ႏို႔ေပြး´ အမည္ျဖင့္လည္း ကၽြန္ေတာ္ ေဆာင္းပါး သက္သက္ ေရးခဲ့ ဖူးပါသည္။

အႏွီးေလာင္တာ

အႏီွး သို႔မဟုတ္ Diapper ေခၚ ေသးခံ ေလာင္တာ တစ္ႏွစ္ေအာက္ အရြယ္ ကတည္းက ႀကံဳေတြ႔ ခဲ့ရသည့္ ျပႆနာပါ.။ တခ်ိဳ႕ ကေလးေတြ စိန္တံုးႀကီး အရြယ္ အထိ သည္ျပႆနာ ဆက္တက္ ေနရ ပါသည္။

ေန႔ခင္းမွာ ရွဴးရွဴးေပါက္ မခ်တတ္ ေတာ့တာ အသက္ ႏွစ္ႏွစ္ ၊ ညမွာ ပါ ေပါက္မခ် တတ္ေတာ့သည့္ အရြယ္က ေလးႏွစ္ပါ။ ေန႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၊ ညပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အီးအီး ပါမခ် တတ္ေတာ့ တာက သံုးႏွစ္ပါ။

ဒီ အရြယ္ မတိုင္မီ က Diapper ေသးခံ သံုးသံုး မသံုးသံုး ရွဴးရွဴး အီးအီး တို႔ႏွင့္ ကေလး

အသား ထိထိ ေနသည့္ ျပႆနာ ကေတာ့ ရွိေနဦးမွာ ပင္။ တခ်ိဳ႕ ကေလးေတြ အတြက္ အဲဒါက ဘာမွ မသိသာ ေပမဲ့ တခ်ိဳ႕ ကေလးေတြ အတြက္ ကေတာ့ အေရျပား ေတြ ေလာင္တတ္ ပါသည္။

ကၽြန္ေတာ္တို႔ အသံုးမ်ားတာ ကေတာ့ ဇင့္ ေအာက္ဆိုဒ္ လိမ္းေပးပါ။ အႏွီး သို႔မဟုတ္ Diapper ေသးခံလဲ တိုင္း ကေလး အီးအီး ၊ ရွဴးရွဴး တို႔ႏွင့္ ထိေတြ႔ ေနက် ေနရာမ်ားကို လိမ္ေပးလွ်င္ သက္သာ ပါသည္။ ဗယ္ဆလင္း အဆီသည္ လိမ္းေပးႏိုင္ ေသာ္လည္း ေလာေလာဆယ္မွာ ေတာ့ ဇင့္ေအာက္ဆိုဒ္ က ေတာ္ေတာ္ ရွာရ လြယ္ပါသည္။

တစ္ခါ တစ္ေလ မွာ အႏွီး ေလာင္ထားတာ နီနီ ရဲရဲ အသားျပင္ေလး က ေပါင္ျခံ အေကြး၊ ရွဴးရွဴး အီအီး မထိႏိုင္ေသာ ေနရာ အထိ တစ္ဆက္တည္း ေလာင္ေနသည့္ အျပင္ အနီျပင္၏ ေဘး ၊ အဆံုးေနရာ မ်ားတြင္ပါ သဲမႈန္ေလးမ်ား ႀကဲပက္လုိက္သလို ဟုိတစ္စက္ ဒီတစ္စက္ အသားေကာင္း ေနရာမ်ား အထိ ပ်ံ႕ႏွ႔ံ ေနပါက Candida ေခၚ မိႈပိုး တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။ အဲသလုိ ေတြ႔လွ်င္ Clotrimazole ပါေသာ မိႈပိုး လိမ္းေဆး တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး (ေစ်းကြက္ ထဲ တြင္ နာမည္ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ရွိပါသည္) ကို တစ္ေန႔ ႏွစ္ခါ တစ္ပတ္ ခန္႔ လိမ္းေပး ရပါသည္။

ရင္က်ပ္ ပန္းနာ

ရင္က်ပ္ပန္းနာ ဆိုလိုက္တာႏွင့္ 	  ဒီတစ္ေခါက္ မေကြး ျပန္ေရာက္ေတာ့ ပါေမာကၡ၊ ဌာနမွဴး အဆင့္မို႔ အလုပ္ပိုမ်ားလာသည္။ မိသားစုရိွရာ ရန္ကုန္သို႕ ခဏခဏ မျပန္ျဖစ္။ ရန္ကုန္က ေဆးခန္းကိုလည္း သူငယ္ခ်င္းႏွင့္ ထားခဲ့ရသည္။ အဲဒီ သူငယ္ခ်င္းက ဘြဲ႔အားလံုးနီးနီး ကၽြန္ေတာ္နဲ႔အတူတူ ရခဲ့ၿပီး အသက္ေတာင္ ၁၃ရက္တည္း ငယ္သည့္ တန္းတူအဆင့္ ဆရာ၀န္ႀကီးပါ။ စိတ္ရွည္တဲ႔ ေနရာမွာ ကိုယ့္ထက္ သာေသးသည္။ 

ဟုိတစ္ေလာက ရန္ကုန္ ခဏျပန္ရင္း ေဆးခန္းတစ္ရက္ ျပန္ထိုင္ေတာ့ လူနာရွင္ မိဘတစ္ဦးက သူ႔ကေလး ပန္းနာရင္က်ပ္ ေခ်ာင္းဆိုးတာ သူငယ္ခ်င္း ေဆးေပးတာ မေပ်ာက္ဟု ဆိုကာ ကၽြန္ေတာ့္ကို ျပန္လာျပသည္။ သူငယ္ခ်င္း တိုက္ထားသည့္ ေဆးကို ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္လည္း တုိက္ခ်င္သည့္ ေဆးပါပဲ။ ဘယ္ႏွရက္ တိုက္ၿပီးၿပီလဲဟု ေမးၾကည့္ေတာ့ အံ့ၾသစရာ။ လံုး၀ မတိုက္ရေသးပါတဲ့။ ဘာျဖစ္လို႔ မတိုက္တာလဲဟု ေမးေတာ့ ဆရာ့ သူငယ္ခ်င္းက ကၽြန္မကေလးကို ပန္းနာရိွတယ္လို႔ ေျပာတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေဆးအျပင္းေတြ တိုက္တာကိုးဟု ေျဖသည္။ ကၽြန္ေတာ္လည္း ရင္က်ပ္ ရိွတယ္လို႔ ေျပာဖူးတာပဲ။ အဲဒီေဆး တုိက္ဖူးတာပဲဟု စာအုပ္ကို ေနာက္ျပန္ လွန္ရွာၿပီး ေျပာေတာ့မွ အံ့ၾသရသည္။

အဂၤလိပ္စကားက Asthma ပန္းနာဟု ဘာသာျပန္ျပန္ ရင္က်ပ္ဟု ဘာသာျပန္ျပန္၊ ေလျပြန္ေလးေတြ က်ဥ္းက်ဥ္းသြား၍ ေခ်ာင္းဆိုးၿပီး ေမာေနတတ္သည္ဟု အဓိပၸာယ္ရသည္။

အဲသည္ နာမည္ကေလး တပ္ရံုႏွင့္ေတာ့ ျပဴးျပဴးျပာျပာ မျဖစ္သင့္ၾကဟု ကၽြန္ေတာ္ထင္သည္။ ေဆးျပင္းသည္ ဆိုသည့္စကား ဘာမွ အဓိပၸာယ္ မရိွေၾကာင္း ကၽြန္ေတာ္ ခဏခဏ ေရးဖူးပါသည္။ ေဆးမတိုက္ဘဲ ထားေတာ့ ေရာဂါကေရာ အႏၱရာယ္ မရိွတာ က်ေနတာပဲ။

ကၽြန္ေတာ္က ျဖည့္ေျပာျပတတ္တာေလး တစ္ခုပါပဲ။

ဒီေရာဂါ ျဖစ္သည့္အခ်ိန္မွာ ေဆးေပးလည္း ခဏသာ ယခုတစ္ေခါက္သာ သက္သာမည္။ ျပန္ျဖစ္တတ္သည္။ ဘယ္ေလာက္တစ္ခါ ျပန္ျဖစ္သည္ ဆိုတာက တစ္ေယာက္ႏွင့္ တစ္ေယာက္ မတူ။ တစ္ႏွစ္မွာ တစ္ခါေလာက္ ျဖစ္တတ္သည့္ ကေလးကေတာ့ ျဖစ္လာလွ်င္ ေဆးေသာက္ လံုေလာက္သည္။ တစ္လတစ္ခါ ျဖစ္ေနလွ်င္ေတာ့ ကာကြယ္ေဆးေတြ မွန္မွန္ရွဴဖို႔ လိုမည္။ လူႀကီး ရင္က်ပ္ေရာဂါႏွင့္ မတူတာကေတာ့ ကေလး ရင္က်ပ္ပန္းနာ ေ၀ဒနာရွင္ ထက္၀က္ခန္႔က လူႀကီးဘ၀အထိ ပါမသြား။ ႀကီးလွ်င္ ေပ်ာက္သြားမည္ဟု အဲသလို ေျပာျပလွ်င္ လက္ခံၾကတာ မ်ားသည္။

ကဲ… ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္။

ေရးဖူးတာ မ်ားေနၿပီးသား သည္ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ ကေလးအေၾကာင္း မေျပာရေသးတာ တခ်ိဳ႕ေတာ့ ျဖည့္စြက္ရေတာ့မည္ ထင္မိ၏။

ကေလးေတြဘာေၾကာင့္ ရင္ခဏခဏက်ပ္

အာဂႏၱဳ ေရာဂါေတြလည္း ရိွသည္။ တစ္ခါက်ပ္ၿပီး ေနာက္ျပန္မက်ပ္ေတာ့တာမ်ိဳး။ မ်ားေသာအားျဖင့္ အသက္ ႏွစ္ႏွစ္ေအာက္ စိန္တံုးႀကီးမ်ား အရြယ္မွာ ေတြ႔ရတတ္တယ္။

ခဏခဏ ျပန္က်ပ္ေနရင္ေတာ့ ပန္းနာရင္က်ပ္ကို စဥ္းစားရမည္။ ဒါမ်ိဳး မ်ိဳးရိုးလည္း လိုက္ေတာ့လိုက္သည္။ ကူးစက္ေရာဂါေတာ့ မဟုတ္။

တြတ္ပီ

• တတုိင္းေမႊး – (တြတ္ပီ) အခ်စ္အတြက္ အသက္ပင္ေသေသ ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမႊး – (တြတ္ပီ) လူမစြမ္းနတ္မ ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမႊး – (တြတ္ပီ) မီး၀ုိင္းေနေသာလိပ္မ်ား ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမႊး – (တြတ္ပီ) အခ်စ္အတြက္စြန္႔စားခန္း ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမႊး – (တြတ္ပီ) ရာဇ၀င္တြင္မည့္ရည္းစားစာ ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမႊး – (တြတ္ပီ) ေျခတစ္ေျခာင္းေငါင္း ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမႊး – (တြတ္ပီ) မေသးမွ်င္ႏွင့္ေရႊသုံက်ပ္သ ား ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ) ေခြးကေလး ေဂ်ာ္ကီ ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ) က်ားမင္း ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ) သက္သက္လြတ္စားသူမ်ား ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ) ဟန္းခ်ိန္းဖုဒ္ခ်ိန္း ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ)ေျမြဇာတ္လမ္း ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ)အိမ္မက္ဇာတ္လမ္းမ် ား ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ)ၾကက္ဥသူခုိး ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ) အိပ္ေဆး( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ) က်ားမရဆိတ္မဆုံး ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ) လူပ်ဳိၾကီးႏွစ္ေယာက္အေၾကာင ္း( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ) ပ်ားရည္ ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ) ေရႊခဲႏွင့္ဖုိးနီ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ) ေငြေရာင္၀က္ၾကီး ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ)ဂီတသင္တန္း ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ)ေရစုန္ ေရဆန္ ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ)အစြမ္းထက္ဆုံးလက္န က္ ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ)မေသးမွ်င္ ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ) လူပ်ဳိၾကီးႏွစ္ေယာက္အေၾကာင ္း ၅( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ)ရုိးမထဲကညတစ္ည ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ)တြတ္ပီငွက္ခ်ီခံရေ သာဇာတ္လမ္း ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ)ပ်ားမုဆုိး ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ) ေညာင္ညဳိပင္လမ္းခြဲ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ)တယ္ပင္ေရစခန္း ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ) ေဆးဆရာၾကီး ဦးဧရာခ်မ္း( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမႊြး- (တြတ္ပီ) အထူးကုႏွင့္ဦးပု ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ) ေမ်ာက္တုိ႔၏ကလဲ့စား ( Jan 1, 10)
• တတုိင္းေမြး – (တြတ္ပီ)ငါသမီးလွ်ာထြက္ေနတ ယ္။ ( Jan 1, 10)
• တြတ္ပီ – ျမစမ္းသီလာ

၀ိညာဥ္သစ္ ၀ပ္ဆုိဒ္မွ သြားယူလာသည္။ တြတ္ပီကာတြန္း ဖတ္ရတာ သေဘာက်လုိ႕ေလ ….

Acer keyboard locked

Acer Laptop Key board မွာ ရုိက္လုိက္တုိင္း  U – 4,I – 5, O – 6, P -,J – 1,K – 2, L – 3, etc … number ေတြ ေပၚေနလုိ႕ laptop keyboard မသံုးျဖစ္ေတာ့ပဲ ရုိးရုိး ubs key board ပဲ သံုးေနတာ ၾကာပီ။ ဒီေန႕ေတာ့ google မွာ ရွာၾကည့္အံုးမွ ဆုိပီး ရွာၾကည့္လုိက္တာ။ ကုိယ္လုိမ်ဳိး ျဖစ္ေနတဲ႕ လူက help.com မွာ ေမးထားတာ သြားေတြ႕လုိက္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ အဆင္ေျပသြားတယ္။ thank you ပါ google ရယ္။

lap top key board က Fn key & F11 @ Num Lk ကုိ တၿပိဳင္နက္ ႏွိပ္ပီး သံုးလုိက္ရင္ ေစာပုိင္းက number ေတြ မေပၚေတာ့ပဲ J K L ျပန္ေပၚလာတယ္။

ျဖစ္ရမယ္ေလ။ အဲဒီရက္ပုိင္းေတြက သားသား toddler online game ကုိ ေဆာ့ေတာ့ press any key ဆုိေတာ့ ကီးဘုတ္ကုိ တျဖန္းျဖန္းနဲ႕ ခ်ေတာ့တာေပါ႔။ အဲဒီမွာ lock က်သြားတာ ေနမွာ။ ကူညီေပးခဲ႕တဲ႕ web site link က ဒီေနရာမွာ ….

ခံယူခ်က္

Fwd Mail ထဲက သိမ္းထားခ်င္တဲ႕ မွတ္ဖြယ္ရာရာေလးေတြပါလုိ႕ သိမ္းထားလုိက္ျပန္ပါပီ။ ဘယ္သူေရးထားတယ္ဆုိတာ မပါလုိ႕ ဘယ္သူမွန္းကုိ မသိပါဘူး။

၁) သံပရာပင္

သစ္ပင္တစ္ပင္ေရွ႕ ကိုယ္အျမဲျဖတ္တယ္။ အဲဒီသစ္ပင္မွာ တစ္ျခားသစ္ပင္လိုပဲ
စိမ္းစိုတဲ့ သစ္ရြက္ေတြရွိတယ္။ ပန္းပြင့္ေတြရွိတယ္။ အဲဒီသစ္ပင္က ကိုယ့္အတြက္
ဘာမွမထူးျခားလို႔ သတိမထားခဲ့မိဘူး။ ဒါေပမယ့္ တစ္ရက္မွာ အဲဒီသစ္ပင္ေရွ႕
ကိုယ္ရုတ္တရက္ ရပ္လိုက္မိတယ္။ မရည္ရြယ္ဘဲ အပင္ေပၚက အရြက္တစ္ရြက္ကို ဆိတ္ျပီး
ေခ်မြၾကည့္တယ္။ တခဏအတြင္း သင္းပ်ံ႔တဲ့ ရနံ႔တစ္ခု ေလထဲ လြင့္ဝဲလာခဲ့တယ္။
ေမႊးၾကိဳင္တဲ့ရနံ႔ကို
ကိုယ္ရႈရွဳိက္မိျပီး ဒီသစ္ပင္ဟာ သံပရာ(ေရွာက္)ပင္ ဆိုတာ ကိုယ္သိလိုက္တယ္။
ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ေလထုမွာ
သံပရာရနံ႔က သင္းပ်ံ႕ေမႊးၾကိဳင္ေနခဲ့တယ္။ ေနာင္ေနာက္ သစ္ပင္ေရွ႕ ကိုယ္ျဖတ္တိုင္း
အဲဒီသစ္ပင္က အရင္ကလို ကိုယ့္အတြက္ အဓိပၸါယ္မဲ့ မေနခဲ့ေတာ့ဘူး။

သံပရာပင္ကို ခ်ည္းကပ္သလိုမ်ဳိး အရင္က ကိုယ္တကယ္ မသိ၊ နားမလည္ခဲ့တဲ့
သူငယ္ခ်င္းေတြကို ခ်ည္းကပ္ပါ။ သူတို႔ဆီကေန ေမႊးၾကိဳင္တဲ့ရနံ႔ေတြ
ထြက္လာႏိုင္ျပီး ကိုယ္တို႔ၾကားမွာ လြင့္ဝဲႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

(၂) ေကာ္ဖီ

မနက္အိပ္ရာထတိုင္း ေကာ္ဖီခါးခါးတစ္ခြက္က ကိုယ့္အတြက္ မရွိမျဖစ္ပါ။ ေကာ္ဖီေတြ
လည္ေခ်ာင္းတစ္ေလွ်ာက္ စီးဆင္းသြားမွ ကိုယ့္ဦးေႏွာက္ေတြ ၾကည္လင္လာတယ္။

ေကာ္ဖီေသာက္သလိုပဲ…..
ခါးသီးတဲ့ အေတြ႔အၾကံဳ၊ အခက္အခဲေတြနဲ႔ ၾကံဳခဲ့ဖူးမွ ကိုယ့္အေတြးေတြ
ၾကည္လင္လာႏိုင္တယ္။ အမွားအမွန္ ခဲြျခားလာႏိုင္တယ္။ စိတ္ထိခိုက္
နာက်င္ခံစားဖူးမွ ၾကံ့ခိုင္မႈကို သင္ယူႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္
ထိခိုက္နာက်င္ခဲ့သမွ်ကုိ အထက္တန္း ေကာ္ဖီမႈန္႔လို႔ သတ္မွတ္ျပီး
စဥ္းစားဆင္ေျခဥာဏ္ဆိုတဲ့ ေရပူပူထဲ ထည့္ေဖ်ာ္လိုက္ပါ။ အဲဒီေကာ္ဖီခါးနဲ႔
ကိုယ့္ဦးေႏွာက္၊ ကိုယ့္အေတြးအိမ္ကို ၾကည္လင္ပါေစ။

ကေလးက်န္းမာေရးစာေစာင္

အသက္ ၆ လအထိမျဖစ္မေနမိခင္ႏို႔တိုက္ပါ . . .

ယေန႔အခ်ိန္တြင္ကေလးငယ္မ်ားအား ၆ လအထိ မိခင္ႏို႔တစ္မ်ိဳးတည္းသာတိုက္ေကၽြးရန္ က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းမ်ားက တိုက္တြန္းလ်က္ရိွသည္။ မိခင္ႏို႔ရည္တိုက္ေကၽြးျခင္းသည္ အက်ိဳးထူး ၇ ရပ္ကိုရရိွေစႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။

(၁) ပဋိဇီ၀ပစၥည္းမ်ား

ပဋိဇီ၀ပစၥည္းမ်ားသည္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လက္နက္အင္အားမ်ားျဖစ္ၾကသည္။ မိခင္ႏို႔ရည္တြင္ပဋိဇီ၀ပစၥည္းမ်ား (အင္တီေဘာ္ဒီမ်ား Antibodies) အမ်ားအျပားပါ၀င္သည္။ ကေလးငယ္အတြက္ခုခံစြမ္းအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေရာဂါမ်ားစြာကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။

(၂) သံေယာဇဥ္ႀကိဳး

မိခင္ႏို႔ရည္ကိုတိုက္ေကၽြးျခင္းသည္ မိခင္ႏွင့္ကေလးငယ္ၾကားသံေယာဇဥ္ႀကိဳးကိုခို္င္ျမဲေစသည္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာရင္းႏွီးမႈကိုျဖစ္ေပၚေစပါသည္။

(၃) လြယ္ကူအဆင္ေျပျခင္း

မိခင္ႏို႔ရည္သည္အခ်ိန္အခါမေရြး အလြယ္တကူတိုက္ေကၽြးႏိုင္သည္။ အလုပ္မမ်ား၊ အခ်ိန္မကုန္၊ လူမပင္ပန္းဘဲရရိွႏိုင္သည္။ တိုက္ေကၽြးရာတြင္အေကာင္းဆံုး၊ အသင့္ေတာ္ဆံုးအေနအထားရိွေနသည္။

(၄) အစာေခ်လြယ္ျခင္း

ကေလးငယ္၏အစာလမ္းေၾကာင္းသည္ မိခင္ႏို႔ရည္တြင္ပါေသာအစာအဟာရမ်ားကို အလြယ္တကူ ေခ်ဖ်က္စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းရိွသည္။

(၅) ၪာဏ္ရည္ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ကေလးငယ္မ်ားသည္မိခင္ႏို႔ရည္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ျဖိဳးမႈကိုေကာင္းေစၿပီး ၪာဏ္ရည္ ဖြံ႕ျဖိဳးမႈကိုအားေပးပါသည္။

(၆) ေငြေၾကးသက္သာျခင္း

မိခင္ႏို႔ရည္သည္ေငြေၾကးကုန္စရာမလိုဘဲ တိုက္ေကၽြးႏိုင္သည့္ကေလးငယ္အတြက္ အေကာင္းဆံုး အာဟာရျဖစ္ပါသည္။

(၇) မိခင္၏အလွအပ

ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ားသည္သားသမီးေမြးဖြားၿပီးေနာက္ မူလအခ်ိဳးအစားက်နလွပါေသာ ကိုယ္ခႏၶာကို ျပန္လည္ရရိွႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။

Ref: Family Health (No-98)
အိ (ေဆး – ၁)

ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ေစဖုိ႔…

သင့္ကေလးကုိ အိပ္ေပ်ာ္သြားေအာင္ သိပ္ရတာဟာ သင့္အတြက္ ခက္ခဲေနပါသလား။ ဒါဆုိရင္ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကုိ စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ။

* ကေလးကုိ ပုံမွန္အိပ္ခ်ိန္ သတ္မွတ္ေပးထားပါ။ သတ္မွတ္ထားတဲ့အခ်ိန္ ေရာက္ရင္ကေလးဟာ အိပ္ခ်ိန္ေရာက္ျပီဆုိတာ သိေနပါေစ။
* ညစာစားျပီး အိပ္ရာမ၀င္ခင္ အဆာေျပမုန္႔တစ္ခုခု ေကၽြးခ်င္ေကၽြးလုိ႔ရပါတယ္။ ျပီးရင္ သြားတုိက္ေပးပါ။
* အိပ္ရာ၀င္ ပုံျပင္ေျပာျပတာဟာ ကေလးရဲ႕စိတ္ကုိ သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစျပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားဖုိ႔ အေထာက္အကူေပးပါတယ္။
* သင့္ကေလး အိပ္ခ်ိန္ေရာက္ျပီဆုိရင္ သူ႔အခန္းကို တိတ္ဆိတ္ျပီး ေမွာင္ေနပါေစ။ ျပီးရင္ ကေလးကုိ အခန္းထဲမွာထားခဲ့ပါ။
* ညသန္းေခါင္ကေလးႏုိးလာတဲ့ အခ်ိန္တုိင္း ကေလးအခန္းကုိ မသြားပါနဲ႔။ ကေလးကေတာ့ သင့္ကုိ သူ႕ဆီလာေစခ်င္မွာပါ။ တစ္ေယာက္တည္းလည္း အိပ္ခ်င္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ သူ႕ကို ပုံမွန္အိပ္စက္တဲ့ အေလ့အက်င့္ရေစဖုိ႔ ဒီလုိပဲ သတိထားျပီး လုပ္ေဆာင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

Ref: SSMN, Good Health No.87

နည္းနည္းၾကီးလာေသာ ကေလးမ်ားကုိ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ သိပ္နည္း

(၁) ကေလးငယ္ကုိ အိပ္ရာထဲ ထည့္မသိပ္ခင္ ကေလးငယ္စိတ္ကို ေပ်ာ္ရႊင္လန္းဆန္းႏုိင္သေလာက္ ေပ်ာ္ရႊင္စြာေနပါေစ။
(၂) ကေလးငယ္ကုိ အိပ္ရာထဲ ထည့္မသိပ္ခင္ မိခင္ႏုိ႔ (သို႔) ႏို႔ဘူးေဖ်ာ္တုိက္ပါ။
(၃) ကေလးငယ္အက်င့္ရသြားေစရန္ ညစဥ္ညတုိင္း ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေနက်ေတြကုိ အျမဲပုံမွန္ျပဳလုပ္ျပီးမွ သိပ္ပါ။ ပုံမွန္အျမဲေခ်ာ့ျမွဴျခင္း၊ ေဆာ့ကစားေစျခင္း၊ ကုိယ္လက္သန္႔ရွင္းေရးျပဳလုပ္ေပးျခင္း၊ သီခ်င္းဆုိ ေခ်ာ့ျမွဴျခင္း၊ ပုံေျပာျပျခင္း၊ ႏႈတ္ဆက္စကားေျပာျခင္း စတာေတြကုိ ပုံမွန္ျပဳလုပ္ေနက်အတုိင္း ျပဳလုပ္ ျပီးမွ သိပ္ပါ။ ကေလးငယ္ကုိ အိပ္ခန္းထဲမွာ တစ္ေယာက္တည္းပစ္ထားျပီး မသိပ္သင့္ပါ။
(၄) သူၾကိဳက္ႏွစ္သက္ျပီး သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစတဲ့အရာေတြကုိ အိပ္ရာေဘးထားေပးပါ။ ဥပမာ- အိပ္ေပ်ာ္ေနခုိက္ ရင္ဘတ္ကုိ ေစာင္နဲ႔ ဖိထားေပးျခင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ ႏို႔စုိ႔လြန္သူျဖစ္ပါက ခ်ဳိလိမ္၊ လက္မတစ္ခုခုေပးစုိ႔ ထားေပးလုိက္ပါ။

K, Health Digest – Vol.4, No.49

ကေလး က်န္းမာေရး ပညာေပး

ကေလးမ်က္စိ က်န္းမာေရး အစဥ္ဂ႐ုစိုက္ေစာင့္ၾကည့္ရန္လိုအပ္

မ်က္စိက်န္းမာေရး သုေတသီက ကေလးသူငယ္တို႔၏ မ်က္စိက်န္းမာေရးကို အစဥ္အျမဲဂရုစိုက္ေစာင့္ၾကည့္ရန္ လိုအပ္သည္ဟုဆိုပါသည္။အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ကေလးသူငယ္တို႔သည္ ရုပ္ပံု၊ စာအုပ္၊ ႐ႈေမွ်ာ္ခင္းစသည္ တို႔ကိုၾကည့္႐ႈေသာအခါ၌ ၄င္း၏မ်က္စိသည္ေရွ႕တည့္တည့္ၾကည့္ပါသလား၊ ေစြေစြေစာင္းေစာင္း ၾကည့္ပါ သလား၊သို႔မဟုတ္ မ်က္စိကိုေမွး၍ၾကည့္ပါသလားစသည္တို႔ကို အကဲခတ္ေလ့လာရန္လိုပါသည္။ ယင္းသို႔ မူမမွန္ေသာ ျပဳမူမႈတစ္ခုခု ေတြ႔ရွိရပါက ေရာဂါကိုေမြးမထားဘဲ၊ ေရာဂါကိုပစ္မထားဘဲ မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႏွင့္ ျပသ၊ကုသမႈခံယူသင့္ပါသည္။သို႔မဟုတ္ဘဲ လ်စ္လ်ဴ႐ႈထားခဲ့လွ်င္ မ်က္စိအေျခအေန ပိုမိုဆိုး၀ါး သြားျပီး မ်က္စိကန္းတတ္၊မ်က္စိအလင္း ကြယ္တတ္သည္ဟုဆိုပါသည္။

ေကတီေအာင္သိန္း (ရန္ကုန္တကၠသိုလ္)

ျငိမ္ျငိမ္ေနတတ္ေသာ ကေလးမ်ားအား အားကစားလႈပ္ရွားမႈ အားေပးပါ။

မိမိေမြးဖြားထားေသာ သားသမီးမ်ားထဲတြင္ ကစားလြန္း၊ေဆာ့လြန္းေသာ ကေလးမ်ားရွိသကဲ့သို႔ မကစားလို၊မေဆာ့လို ျငိမ္ျငိမ္ေနတတ္ေသာ ကေလးမ်ားရွိတတ္ပါသည္။ သုေတသီက ထိုျငိမ္ျငိမ္ေနတတ္ေသာ ကေလးမ်ားကို ပစ္မထားဘဲ ျငိမ္ျငိမ္ေနျပီး စာခ်ည္းကုန္းဖတ္ေနလွ်င္ က်န္းမာေရးထိခုိက္တတ္သည္ျဖစ္၍ ကေလးမ်ားအားကစား လႈပ္ရွားခ်င္လာေအာင္ အားေပးရပါမည္။ လိုအပ္လွ်င္ မိဘအုပ္ထိန္းသူမ်ားအဖို႔ ကေလးမ်ားႏွင့္အတူ ေဆာ့ကစားျခင္း၊ အားကစားလႈပ္ရွားျခင္းျပဳလုပ္ေပးရန္ အေရးၾကီးပါသည္။ ကေလးအသက္ ၃ႏွစ္အရြယ္မွစ၍ ကြန္ဖူးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး သင္ၾကားေပးသင့္သည္ဟု ကေလးက်န္းမာေရး သုေတသီက ဆိုပါသည္။

ေကတီေအာင္သိန္း(ရန္ကုန္တကၠသိုလ္)
Ref: C.S.T (Singapore), 14.7.08

ေခါင္းေလာင္းသံစာတမ္း

‎(၁)‎
ၾကယ္တာရာေတြစူးစူး၀ါး၀ါးငံု႔ၾကည့္ေနတဲ့ကေဝည
ေမေမ့ … ကိုကၽြန္ေတာ္သတိရလိုက္တာ … ‎
ညဥ့္ငွက္ေတြက ကမၻာအေပၚယံမွာလူးလာပ်ံသန္း
လေရာင္ကိုေတာင္ပံနဲ႔တဖ်န္းဖ်န္း႐ုိက္ၾကတယ္ … ။

ေလာကအတုမွာ … လူသားအတုတစ္ေယာက္
ကိုယ့္ေပါက္ခၽြန္းကိုယ္ထမ္းၿပီးလမ္းေလွ်ာက္ေနတယ္
ေမေမ … ‎
ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ေတာ့ေမေမ့ရင္ခြင္ဟာ
ေသာကကင္းေ၀းတဲ့ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး “နယ္”ပါ
အခု … ဘယ္မွာလဲ
ဘယ္မွာလဲ … .. ။

ျမဴမႈန္မိုးႏွင္းေတြကေ႐ႊေရာင္တ၀င္း၀င္းေတာက္
ေမေမ့အုတ္ဂူကိုေစာင့္ေ႐ွာက္ၾကလိမ့္မယ္
ေကာင္းရာဘံုသို႔သြား အားလံုးကိုေမ့ထားခဲ့ပါေတာ့
ေမေမ … ။

Spaghetti

Spaghetti

အိမ္တြင္းျဖစ္ Ready Made မ်ားနဲ႕ စားျဖစ္တဲ႕ Spaghetti ေခါက္ဆြဲ

အိမ္က ရွိတာေလးနဲ႕ထပ္ပီး ျဖည့္ထားတာေတြကေတာ့ ….

ၾကက္သား၊ Baby Corn၊ မုန္လာဥနီ

ပုဇြန္၊ ငရုတ္သီးအစိမ္းပြ၊ pork sausage ပါးပါးလွီးထားတာတုိ႕၊ mushroom၊ သီဟုိဌ္ေစ႕တုိ႔ပါရင္ ပုိမုိက္မယ္။ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ ရွိတာေတြပဲ ထည့္ထားလုိက္တယ္။

ၾကက္ဥျပဳတ္၊ chicken sausage၊ ေျပာင္းဖူးျပဳတ္

City Mart ကေန ၀ယ္ထားတဲ႕ Heinz တံဆိပ္ spaghitti sauce (၂၂၅၀က်ပ္) Riscossa Pasta Spaghetti Noodle (၁၃၈၀က်ပ္) နဲ႕ ေရာစားလုိက္ေတာ့ အိမ္တြင္းျဖစ္ Spaghitti ေခါက္ဆြဲေလး ျဖစ္သြားပါေတာ့တယ္။ သားသားေလးနဲ႕ သမီးေလးကေတာ့ အရမ္းၾကိဳက္။

Heinz spaghitti sauce

အဲဒီ ပုလင္းေလးကုိ မစားခင္ Microwave နဲ႕ ၂ မိနစ္ေလာက္ အရင္ေႏြးပါတယ္။ အဲဒီ Heinz တံဆိပ္က ထုတ္တဲ႕ ကေလးအစားအစာေတြကုိ သားသား ၅လသားေလာက္ကတည္းက တစ္ေန႕ကုိ ၂ဗူးႏႈန္းနဲ႕ စားတဲ႕အခါတုိင္း Microwave နဲ႕ ေႏြးပီးမွပဲ စားတာ အေကာင္းဆံုးမုိ႕ပါ။

ေခါက္ဆြဲ

Happy Mother Day

May - 10, 2009 (Mother Day)

အေမမ်ားအားလံုး
ကုိယ္၊ စိတ္၊ ႏွလံုး သံုးပါးစလံုး
ခ်မ္းေျမ႕၊ ၾကည္ရႊင္၊ ေအးခ်မ္း
ၾကပါေစလုိ႕
သက္နႏၵာမိသားစုမွ
ဆုေတာင္း ေမတၱာ ပုိ႕သလုိက္ပါတယ္။

အေမ႕မွတ္တမ္း

ကြၽန္မတို႔ ေမာင္ႏွမေတြၾကားမွာ အေမမရွိေတာ့တဲ့ အခ်ိန္မွစ၍ ခံစားမႈအသစ္၊ လုပ္ရပ္အသစ္၊ အျပဳအမူ အသစ္ေတြ ျဖစ္ေနၾကသည္။ ကြၽန္မက ကြၽန္မ သြားေလရာ၀န္းက်င္ တစ္ေလွ်ာက္မွာ အေမ့အရြယ္ႏွင့္ အေမ့အရြယ္ထက္ မိန္းမႀကီးေတြကို ျမင္လွ်င္ တေမ့တေျမာ လိုက္ၾကည့္ဆန္းစစ္ေနတတ္သည္။ သူတို႔၏ႏုပ်ဳိမႈ၊ ဇရာေထာင္းမႈ၊ သူတို႔၏အျပင္ပန္း အျမင္အရ က်န္းမာျခင္း မက်န္းမာျခင္း၊ သူတို႔ေတြရဲ႕ ေျပာပံုဆိုပံု ၀တ္စားဆင္ယင္ပံု အားလံုးကို ကြၽန္မ စိတ္၀င္တစား ေငးၾကည့္ ေနမိတတ္ပါသည္။

ကုန္ကုန္ေျပာရလွ်င္ ဘုရားပြဲက ေကာက္ညႇင္း က်ည္ေတာက္သည္ေတာင္မက်န္ ေစ်းသည္ေတြ အမ်ားႀကီးထဲကမွ အသက္ႀကီးေသာ ထိုအဘြားႀကီးဆီမွာပဲ ၀ယ္ခ်င္ေနမိသည္။ စကားေလး ရသေလာက္ေျပာခ်င္ေနသည္။ “လက္ပံတန္းက လာေရာင္းတာ။ အသက္ရွစ္ဆယ္ရွိၿပီ။ ဒါေတြ အေမကုိယ္ တိုင္လုပ္တာ”ဆိုေသာ ထိုေစ်းသည္အဘြားကိုၾကည့္ရင္း ေျခာက္ဆယ့္ငါးႏွစ္နဲ႕ လူ႔ေလာကကုိ ႏႈတ္ဆက္သြားေသာ အေမ့အတြက္ ကြၽန္မစိတ္ေတြ မသာမယာ ျဖစ္ရျပန္သည္။ ဘာရယ္မဟုတ္ ေစ်းသည္ အဘြားကို “အေမ”ခ်င္းလႈိင္ ေနေအာင္ ေခၚျဖစ္ခဲ့ကာ ေစ်းေလွ်ာ့ေပးေနသည့္ၾကားက ပိုပိုသာသာေတြ ေပးျဖစ္ခဲ့ျပန္ တာမို႔ ေဘးနားမွာ လိုက္လာသည့္ သမီးငယ္က နားမလည္သလို ၾကည့္ေနသည္။

သမီးငယ္ကသာ နားမလည္ခဲ့ေသာ္လည္း ပြဲေစ်း အျပန္လက္ေဆာင္အျဖစ္ အစ္မကို ကြၽန္မ ေကာက္ညႇင္းက်ည္ေတာက္ သြားေပကာ “အဘြားႀကီးဟယ္၊ လက္ပံတန္းကေတာင္ လာေရာင္းတာ”တဲ့ဟု စကားစ႐ံု ရွိေသး “ေအးေလ၊ က်န္းမာတဲ့သူေတြက်ေတာ့လည္း ဒီအရြယ္ထိ လုပ္ႏိုင္ကိုင္ႏိုင္တယ္ေနာ္။ အေမ့က်ေတာ့လည္း”ဆိုကာ စကားမဆက္ခဲ့ပါ။ ဒါသည္ပင္ ကြၽန္မတို႔ ညီအစ္မခ်င္းၾကားမွာ အေမႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ဆက္သြယ္မႈလိႈင္းေတြရွိ ေနခဲ့တာ အသိသာႀကီးပင္။ အစ္မကေတာ့ ကြၽန္မထက္ တစ္မူထူး ေနျပန္သည္။ အေမဆံုးၿပီးမွ သူ၏ေျပာင္းလဲမႈက ရပ္ကြက္ထဲကလူႀကီးမ်ား၏ က်န္းမာေရးကိစၥ၊ နာေရးကိစၥမ်ားကို စိတ္၀င္စားတတ္လာျခင္းပင္။ ဘယ္သူ ေနမေကာင္း လို႔တဲ့ဟူေသာ အသံၾကား႐ံုႏွင့္ အိမ္ဆိုအိမ္၊ ေဆး႐ံုဆိုေဆး႐ံု လူနာႏွင့္ လိုက္ဖက္ေသာ အစားအေသာက္မ်ားယူကာ သြားေရာက္ အားေပးေလ ေတာ့၏။ သူ ျပန္လာလွ်င္ လည္း သူ ေတြ႔ခဲ့ေသာ လူႀကီးသူမမ်ား၏ အေၾကာင္းကို စိတ္မေကာင္းဟန္ႏွင့္ တဖြဲ႕တႏြဲ႕ေျပာျပတတ္သည္ကို ကြၽန္မကလည္း ဘာအလုပ္မွမလုပ္ဘဲ စိတ္လုိ လက္ရ နားေထာင္ျဖစ္ခဲ့ပါသည္။ ဒါသည္ပဲ ကြၽန္မတို႔၏ အလြမ္းေျဖမႈ ျပယုဂ္ မဟုတ္ေပလား။